王怡然

研究发现：若老人晚上都不吃主食，用不多久，身体或出现这几变化

不少上了年纪的朋友常跟我说，晚餐不吃米饭或馒头，身体轻松了，胃也舒服了，甚至血糖稳定了。但时间一长，却发现睡眠变差了，腿脚没劲了，记性也不如以前了。这不是偶然，而是身体在悄悄发出信号：主食不是“罪魁祸首”，而是营养的基本盘。